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「副業をやりたいけどなんだかやる気がでなくて挫折しそう…」
「家でどうしてもダラダラして時間がいつの間にかなくなっている…」
なんてことありませんか。
副業をする理由は人それぞれですが、
どうしてもやる気が出ない時がありますよね。
私も正直、なかなかモチベーションが上がらず
できないなんてときもありました。
ただ、それを続けてしまうとせっかく始めたのに全然稼げないなんてことも。
そうならないために本記事では、やる気が出ないを解決してきた
私のモチベーション管理の方法をご紹介させていただきますね！
なぜモチベーションは下がってしまうのか
副業でモチベーションが下がってしまうのには理由があります。
その原因がわからないと解決が難しいので代表的なものを5つ紹介しますね。
- 時間に余裕がなくなるから
- 目標設定が曖昧だから
- 期待通りの成果が得られないから
- 副業で成功したイメージができないから
- 副業に対してやりがいを感じられてないから
①時間に余裕がなくなるから
副業をするとなると、本業と両立する必要があるので使える時間が減ってしまい、
休みやプライベートの時間を作るのが難しくなってしまうことも。
副業の時間を増やしすぎた結果、
体調を崩してしまったりと気持ちや時間に余裕がなくなってしまうと
パフォーマンスが落ちて、モチベーションが低下してしまいます。
副業と本業のバランスを考えて、
徹底的な時間管理をすることで、モチベーションの低下が防げます。
以前こちらの記事で時間の作り方について紹介しているので
詳しくはこちらから。
②目標設定が曖昧だから
副業を始める時は「〇〇のために頑張ろう！」「お金を稼ぎたい！」といった理由で
副業を開始すると思います。
ただ、始めたは良いものの具体的な目標がないと途中で迷子になってしまい、
副業が続かない原因に。
もし副業で成功させたいなら、
具体的に期限を決めて何のためにやるのかを明確にした目標設定
が必要になります。
例）今年中にハワイに行きたい
期限：12月まで
目的：ハワイに行く
理由：ハワイに行ったことがないので人生で1度は行ってみたいから
何が必要か：旅行費の60万円稼ぎたい
具体的なものを紙に書き出して、メモ帳などに貼っておくと実現しやすいのでおすすめ！
③期待通りの成果が得られないから
副業を始めてみると、
最初は「全然稼げないじゃん」「思ったより給料が少ない…」となることも。
期待値が高すぎるとギャップで挫折もしやすいです。
副業を始める前に一度、
その仕事はどのくらい稼げるのかを相場感を知っておくと
挫折せず頑張ろうと思えますよ。
また、お金だけだとどうしてもモチベーションが下がりやすくなってしまうので、
「〇〇円稼ぎたい」というよりも
”お金を稼いだ後にどうなりたいのか”に焦点を当てると心が折れにくいです。
④副業で成功したイメージができないから
「引き寄せの法則」と聞いたこともある人もいるのではと思うのですが、
自分の中でのイメージが本当にそのままになることも。
成功するイメージがないと、成功する道があっても「自分には無理」と思って
不安になってしまい、その成功自体を遠ざけてしまうこともあります。
結果的に、モチベーションが下がってしまい挫折してしまう方をたくさんみています。
まずは自分のことを信じて、どんどんチャレンジしていきましょう！
⑤副業に対してやりがいを感じられてないから
インフルエンサーや広告などを見て、
「これやってみたい」「これだったらできそう」みたいに気軽に始めたものの、
やってみたら「興味が持てない」「誰でもできる仕事でやりがいを感じない」
なんてことも。
また、時間が経つと新鮮さや学びがなくなって、
やりがいを感じなくなってしまい辞めてしまう方もいますね。
副業といってもいろんな種類があるので、
- 自分が好きなことや興味があることか
- 本業などのスキルアップに役立つか
- 自分のスキルが活かせるか
など自分にあった副業を選ぶのが継続のコツです。
せっかく副業をするなら、やりがいを見つけられる仕事を選びましょう！
副業のやる気を出すためのおすすめの方法
モチベーションが下がる理由はわかったけど、
「副業のやる気がどうしても出ない」「ゴロゴロしてしまう」という方に、
おすすめの方法をご紹介！
ポモドーロ・タイマーを取り入れる
ポモドーロ・タイマーとは、「30分に1回、5分の小休憩を取る」だけです！
人間の集中力の意地を最大限に活かす方法と言われています。
短時間作業に区切り、その時間内で集中して進めることで、
時間あたりの生産性が高まりやすくなります！
【方法】
25分作業→5分休憩→25分作業→5分休憩→…
25分の作業を4回繰り返した後は20〜30分ほどの休憩を挟みます。
これを繰り返すだけ！
以前こちらの記事でもポモドーロ・テクニックについて紹介しているので
詳しくはこちらからをご覧ください！
ただ、1つ注意点としてどんなに作業がのっていて、
キリが悪くても休憩することを忘れないように。
そうすることで集中力を維持できて、生産性をUPできますよ！
コワーキングスペースやカフェで仕事する
ずっと同じ場所での作業や1人きりだと、
どうしてもダラダラしてしまいがちだと思います。
私も家に一人でいるとどうしても身近にあるスマホをみてしまったり、
ベッドで怠けてしまうなんてことも。
そんな時は、誘惑に打ち勝つために場所を変えてみるというのもおすすめです！
コワーキングスペースやカフェなどに移動して、
「仕事をせざるおえない環境」に身をおくと自然と集中ができますよ。
また周りが作業している環境だと、
自分もキリッとした気持ちになって仕事に集中できるものです。
仕事を楽しむ工夫を考える
「どうすれば楽しく仕事ができるかな？」と考えて工夫することで、
仕事のやる気が出やすくなります！
- 「仕事が終わったら〇〇をする」みたいなご褒美を用意する
- 自分がお気に入りの場所で仕事する
- 苦手なことは誰かに依頼して自分の好きな作業をする
人は楽しいことがあるとワクワクして続けやすいですよね！
「どうしたら楽しいかな？」と考えて工夫してみましょう！
自分の過去を比べて出来たことを褒める
副業を始めた時と比べてどうかを考えてみるのもおすすめですよ！
遠い目標や出来ていないことばかりに目を向けてしまうとどうしても、
モチベーションを下げてしまいますよね。
そんな時は、過去に比べてどうかを考えてみるのが大事！
- 副業を毎日できている、えらい！
- このスキルが前よりも身についてできるようになっている！
他の人に褒めてもらうのも1つですが、
自分のことは自分で褒めて自己肯定感を上げていきましょう！
適度に休む
頑張りすぎて常に気を張っている状態だと、突然やる気がプツッと途切れてしまうことも。
毎日続けることも大切ですが、
たまには休みの時間を作って無理せず、適度に休むことも必要です。
たまには、友人と遊びに行ったり思いっきり寝て、
推し活をしてみたいな時間も作ることも大切ですね！
さいごに
いかがでしたか。
人間なのでずっとモチベーション高く行動するなんてことは正直難しいです。
ただ、やる気が下がる原因やモチベーションを上げる方法をしっているだけで、
副業を途中で挫折してしまうということは防げるのでぜひ実践してみてくださいね。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
